domingo, 7 de março de 2010

Como Escovar os Dentes

Qual a maneira certa de escovar?

Uma escovagem adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chegam nem próximos deste tempo. Para ter uma ideia do tempo necessário para uma boa escovagem, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes. Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.

Concentre-se na limpeza de cada sector da boca, da seguinte maneira:


Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois,
os inferiores.
Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, os inferiores.
Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.













Segure a escova nm ângulo de 45 graus e escove com movimentos que vão da gengiva à ponta dos dentes. Com suaves movimentos circulares, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, e a superfície usada para mastigar.

Com movimentos suaves, escove também a língua para remover bactérias e purificar o hálito.

Que tipo de escova dentária devo usar?

A maioria dos dentistas concorda que a escova de dentes de cerdas macias é a melhor para a remoção da placa bacteriana e dos resíduos de alimentos. As escovas com cabeças menores também são mais adequadas, porque alcançam melhor todas regiões da boca, como, por exemplo, os dentes posteriores, mais difíceis de alcançar.

Qual a importância da pasta de dentes na escovagem?

Actualmente existe uma grande variedade de produtos feitos especialmente para combater diferentes problemas bucais. Pergunte ao seu dentista qual o tipo de pasta de dentes mais adequada.

Quando devo trocar a minha escova de dentes?

Troque a sua escova de dentes a cada três meses ou quando perceber que ela começa a ficar desgastada. Além disso, é muito importante trocar de escova depois de uma gripe ou resfriado para diminuir o risco de nova infecção por meio dos germes que aderem às cerdas.


Como Usar o Fio Dentário?

Quando usado corretamente, o fio dentário remove a placa bacteriana e os resíduos de alimentos das áreas onde a escova de dentes não tem acesso fácil, como, por exemplo, a linha da gengiva e as áreas entre os dentes. O uso diário do fio dentário é altamente recomendável uma vez que a placa bacteriana pode levar ao aparecimento de diversos problemas bucais.

Para usar o fio dentáriode maneira correcta faça o seguinte:











Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez centímetros entre os dedos.
Segurando o fio dentário entre o polegar e indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes.
Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou magoar o frágil tecido gengival.
Utilize uma parte nova do pedaço de fio dentário para cada dente a ser limpo.
Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.

Use aproximadamente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos.

Siga, com cuidado, as curvas dos dentes.

Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force demasiado o fio contra a gengiva.


Dentys - Clínica de Medicina Dentária - Estrada de São Bernado, 71 - Aveiro
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